まずは自分の体を知る - ダイエットサプリWeb

トップ > まずは自分の体を知る

まずは自分の体を知る

人間の体は個人的な好みや生活リズム、体の違い、年齢、性別など、さまざまな違いがあります。

ダイエットをはじめる前にまず大事なのはセルフチェックをすること。
自分の体がどのような状態であるか知っておくことがまずは大切です。

ですので一年に一度は健康診断に行くこと、そして普段の生活を送りながら、体の変化を敏感に感じることがポイントです。時間の経過に従って「すこし調子が悪いかな?」、「太ったかな?」と日頃から気をつけていけばおのずとそれに見合ったセルフケアが見つかると思います。

また、自分の体の特性を把握せず、ただ無理な目標だlけ設定してもそのダイエットは絶対に成功しません。
「私も麻美ゆまさんにみたいなスタイルになりたい!」なんて思っていても、よくみてください、自分の身長や体重がそれからかけ離れていてはそもそもなれないのです。ただ見た目の体のスタイルだけで目標を設定せずあくまで自分の置かれている現状を把握してダイエットをすすめていきましょう。

ページ上に戻る